DHAとEPAの違い

DHAとEPAの違い

 

DHAとEPA。
セットで語られることの多いこの二つの栄養素ですが、どういった違いがあるのでしょうか?

 

DHAとは?

DHAというと、昔から魚に含まれ頭がよくなる成分として有名になりました。
世間では、頭脳パンというDHA入りのパンもあったりと、大人世代の知名度が高いのはDHAのほうではないでしょうか?

 

そんなDHAですが、小腸で吸収されると行きつく先は神経系の細胞です。DHAには様々な意見がありますが、視力の改善、記憶力を向上させるといった効果が期待できます。DHAに関してはテレビやネットでも頭がよくなる効果は子供の時のみという説や年齢は関係ないといった説があります。

 

それはともかく、DHAの働きはそれだけではありません。
DHAは摂取することにより、血管や赤血球の細胞膜を柔らかくする効果があります。血糖が多い食事をしていると赤血球が硬くなりドロドロ血の原因となるため、この効果はとても有効といえます。また、血管が柔らかくなることにより、結果として血流がよくなるのも評価できる点です。

 

EPAとは?

あまり聞いたことも多くないという方が多かったかと思いますが、実は、血液をサラサラにするといった効果はEPAのほうがつよいといわれています。

 

血中には赤血球・血小板・白血球がいますが、体液中には中性脂肪や悪玉コレステロール、血糖も存在します。これらが高くなることにより動脈硬化や血圧が上がるなどといったカラダによくない状態になります。

 

EPAは中性脂肪によって集まりやすくなった血小板を集まりにくくする効果を持ち、結果として血流を改善させることができます。

 

EPAとDHAは両方摂るのが理想

お伝えしたようにEPAもDHAも両方必要な栄養素です。
多くのサプリメントではDHAとEPAは両方一緒になっている理由はちゃんとあるわけです。

 

血液をサラサラにする効果のあるサプリメントは他にもありますので、ぜひ自分にあったサプリメントを見つけてみてはいかがでしょうか?

 

血行を良くするサプリメントランキング

 

きなりの特徴

ただのDHA・EPAサプリと違う点は、「吸収性」です。本来、DHA・EPAは水に非常になじみにくく、その吸収力は高くはありません。

吸収されない栄養素は体外へ排出されるだけです。
きなりは水に溶けにくいDHA・EPAを水に溶けやすく、成分を壊さないように作られており、その吸収性を上げることに成功しました。

本当にDHA・EPAのチカラを体感したいならば、きなりのように吸収性に着目したサプリを摂取することはとても大切です。

コスパも一日百円以下と非常に高く、品質も文句なく上位のものとなりますので、安心して飲めることも評価が高い理由でしょう。

他にも血行をよくするナットウキナーゼ、クリアオイルと近年注目されている血行改善成分を配合していますので、他のサプリメントよりも血行促進効果はより期待できる内容になっています。

 

きなりのおすすめポイント
  • 15日間返金保証
  • 血行を良くするDHA・EPAを大量配合
  • ナットウキナーゼ配合
  • 青臭さのないソフトカプセル
  • モンドセレクション金賞受賞

主要配合成分
DHA・EPA、クリルオイル、ナットウキナーゼ、アスタキサンチン
口コミ
冷え性がひどくてどうにかして血行をよくできないかな、と思って時に出会ったのがきなりでした。私は魚があまりすきではないため、魚のDHAを摂れるのはありがたいですね。(納豆も嫌いなのでにおいがあるのがダメなのかも知れません)飲んだ感じでは青臭さは全くありません。続けれらそうです。 52歳/女性
血行が悪いのは万病のもとともいうの予防もかねて飲んでいます。飲み始めてからすごい効果とかは感じませんが、健康診断の数値がよくなっていたのでこれのおかげかもしれません。 46歳/男性

価格 1980円
評価 評価5
備考 1袋120粒入り(一日4粒で約一か月分)15日間返金保証
 
 

高麗美人の特徴

女性に多い冷え性には高麗人参がいいというのは昔から言われています。
しかし、品質が不確かなものが多かったなか、高麗美人は品質管理に厳しいモンドセレクションで金賞を受賞をしており、無駄なものを一切配合せず100%高麗人参のチカラを体感できるサプリメントです。

高麗人参には、血行を良くするサポニンが含まれています。これは普段食べる食事にはまず含まれおらず、不足しがちな鉄分や亜鉛、カルシウムなど女性に嬉しい美容効果がたくさんあります。
お値段も一日百円以下で、30日間返金保証もついてるでとても始めやすいものになっています。

 

高麗美人のおすすめポイント
  • 30日間返金保証
  • モンドセレクション金賞受賞
  • 1日98円
  • 2粒当たり4kcal
  • 本場韓国のブランド高麗人参100%使用

主要配合成分
高麗人参(サポニン、カルシウム、鉄分、カリウム、亜鉛、アミノ酸、マグネシウム、ビタミンB群他)
口コミ
育児に仕事に家庭とすごく忙しくてほとんど行きつく暇もないから、ついつい楽ができる食事は外食とか総菜とか油っぽいものになってしまうので、多分私の血ドロドロだったんだと思います。高齢美人はなんていうか、飲むと体の中からやる気がでるような感じですごく効いてるっていう感じがするので気に入っています。 54歳/女性
女性用っぽいので男の私が持ち歩くには少し恥ずかしいですが、中身が気に入ってるので飲んでいます。野菜を食べたりマルチビタミンより摂れる栄養素が多いのがいいですね。 44歳/男性

価格 2570円
評価 評価4.5
備考 2か月で2袋の価格
 
 

白井田七の特徴

血行を良くするサポニンの量は高麗人参の数倍に及ぶ田七人参。他にも健康維持に必要なビタミン類、アミノ酸などを豊富に含んでいます。効果としては二位の高麗美人よりもおすすめですが、値段は少しお高め。

しかし、世界的にも中国の一部でしか栽培できず、古来中国では「お金に換えられない」とまで言われていたパワーはお値段に見合う納得の内容になっています。

田七人参は和漢の素材にもなっているもので、そのままの効果を実感してもらうために、粉末に圧力をかけて押し固めるというとてもシンプルな方法を採用しています。

 

白井田七のおすすめポイント
  • カラダに効く和漢系サプリメント
  • 田七人参を同業他社の5倍以上配合!
  • サポニン含有量が高麗人参の7倍
  • 15日間返金保証

主要配合成分
田七人参(サポニン、フラボノイド、必須アミノ酸、デンシチン、ナトリウム、カロチン、アミノ酸19種、ステロール、ビタミンB1、ビタミンE、ビタミンB6、ビタミンB2、マンガン、鉄、葉酸、銅、亜鉛、カリウム、リン、田七ケトン他)有機玄米
口コミ
何の名前?どういう商品?と思って興味をそそられたのが始めで、今は友達や兄妹に進めちゃっているのがこの白井田七です。とにかく天然ものだから優しいし、高齢人参よりパワフルで栄養ドリンク代わりに私はしちゃっています。通販なのであんまり有名じゃないから、進めたら怪訝な顔されるけど、飲み始めるとお礼を言われるから本当にいい商品なんだと思います。 43歳/女性
だるさがひどかったため、なんとなく元気になりそうな感じのキャッチコピーにひかれて購入してみましたが、これは良かった。万年不足の俺がジムに通おうと思えたから。変なのいっぱい買うならこれ一つで十分。 46歳/男性

価格 3980円
評価 評価4
備考 1袋120粒入り(一日2粒~4粒 1か月~2か月分)
 

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